enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,7540
EURO
10,3892
ALTIN
496,61
BIST
1.391
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
23°C
İstanbul
23°C
Gök Gürültülü
Pazar Gök Gürültülü
25°C
Pazartesi Gök Gürültülü
26°C
Salı Parçalı Bulutlu
26°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
27°C

Çok Su İçmek Zayıflatır mı?

Çok Su İçmek Zayıflatır mı?
13.01.2021
0
A+
A-

İncelmek ve diyet ile ilgili en fazla aratılan konulardan birisidir. Diyetisyenlerin tümü belirli bir beslenmenin yanında çok su içmeyi de önermektedir. Vücut işlevlerinin nizamlı işlenebilmesi için lazım olan en sıhhatli besindir.

Gün içinde gerektiğince su içilmediğinde yorgunluk, mide bulantısı, sinir, yutma güçlüğü ve dikkat dağınıklığı gibi problemler olmaya başlar. Uzunca zaman susuz kalan vücut ise belirli zaman içinde yağlanmaya başlar. Kilo alan şahısların yaptığı sıkıntılardan biri günlük su tüketim miktarına özen göstermemeleridir.

Sponsorlu Bağlantılar

Ne Zaman Su İçilmeli?

Su içmeyip susamayı beklemek vücudu daha çok susuz bırakmanıza sebep olacaktır. Su içmeyi bağımlılık durumuna getirerek aklınıza her düştüğünde içebilirsiniz. Midede şişlik problemi varsa bir bardak suyu bir seferde içmekten ziyade az az içmeyi deneyin. Suyun zayıflamanızı basitleştirebilmesi için içilmesi lazım olan en doğru süre sabahtır. Uyandığınız an tüketilen bir bardak su metabolizmayı süratlendirir, iç uzuvların kolay çalışmasını sağlar ve kanı temizler.

Ayrıca gün içerisinde tokluk hissetmediğiniz zaman veya tatlı yeme arzusu duyduğunuz anda bir bardak su tüketerek bu emelinizi tahakküm edebilirsiniz. Yemekten 15 dakika önce bir bardak su içerseniz iştahsız olabilir ve azaltabilirsiniz. Yemek yiyemeyecek hale gelirsiniz. Bununla doğru orantıda su tüketilmesi gereken anlardan birisi de gece uyumadan öncedir.

Sponsorlu Bağlantılar

Su İçmek Zayıflatır mı

Sindirim sistemini nizam eden su, gıdaların daha basit bölünmesine yarar sağlar.  Suyun yararları nelerdir sorusunun en ehemmiyetli cevaplarından bir tanesi incelmeye yarar sağlamasıdır. Vücutta bulunan kalorilerin parçalanmasını hızlandıran su vücuttaki yağları yakar. İştahınızı eksilterek daha az yemenize olanak sağlar. Ayrıca gün içinde enerjinizin inmesini önler. Tansiyon ve kanımızdaki şekeri törpüleyen su tüketimine dikkat ederek daha basit kilo verebilirsiniz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.